Fearless Frontiers A Guide to Courageous ExplorationΤολμήστε να έχετε κατά νου να βγείτε σε εξωτερικούς χώρους μέσω τη ζώνη άνεσής σας και

Προκαλέστε τις ανησυχίες σας. Ο καλύτερος τρόπος που σκεφτόμαστε τα θέματα πρόκειται να να έχετε κατά νου να έχει μεγάλο αντίκτυπο στα συναισθήματά μας. Εάν παλεύετε με τον φόβο, θα χρειαστεί να αμφισβητήσετε τις ανησυχίες σας

Λειτουργία	Περιγραφή
Θάρρος	Η δύναμη να έχετε κατά νου να αντιμετωπίζεις τον κίνδυνο, τη δίλημμα ή τον πόνο με έξω να έχετε κατά νου να υποχωρείς
Ανακάλυψη	Η πράξη του ταξιδιού προκάλεσε πληροφορίες και άγνωστα μερίδες
Ατρόμητος	Απέτυχε αποκαλύπτει ούτε αισθάνεται φόβο
Κινητήρια δύναμη	Ένα άτομο που αποκαλύπτει το δρόμο ή οδηγεί τους άλλους
Λεωφορείο	Η πράξη του να έχετε κατά νου να πηγαίνεις μέσω το ένα σημείο στο κάποιο άλλο

II. Τι είναι το θάρρος;

Το θάρρος είναι μίλια η δυνατότητα να έχετε κατά νου να αντιμετωπίζεις τον κίνδυνο, τον φόβο ή την αβεβαιότητα με έξω να έχετε κατά νου να τα παρατάς. Είναι μίλια η δυνατότητα να έχετε κατά νου να κάνεις το άτομο που είναι μίλια σωστό αλλά κι όταν είναι μίλια σκληρό.

Το θάρρος είναι μίλια μια διακριτικό χαρακτηριστικό που θαυμάζεται μέσω ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Συνεχώς συνδέεται με ενέργεια, αφοσίωση και θράσος.

Το θάρρος είναι κρίσιμο προσόν για όποιον θέλει να έχετε κατά νου να κάνει τη διάκριση σε αυτόν τον πλανήτη. Είναι το θάρρος των στρατιωτών μας που αγωνίζονται για την ελευθερία μας, το θάρρος των πυροσβεστών μας που έβαλαν τη τρόποι ζωής τους στη γραμμή για να έχετε κατά νου να σώσουν άλλους και το θάρρος των καθημερινών μας ηρώων που κάνουν το σωστό είδος αλλά και όταν είναι μίλια σκληρό.

Το θάρρος είναι μίλια μια ισχυρή ενέργεια για το σπουδαίο σε αυτόν τον πλανήτη. Είναι το θάρρος των ηγετών μας που μας εμπνέουν να έχετε κατά νου να κάνουμε μια μεταμόρφωση, το θάρρος των δασκάλων μας που εκπαιδεύουν οι νέοι μας και το θάρρος των γονιών μας που μας αγαπούν και μας υποστηρίζουν άνευ όρων.

Το θάρρος αυτό είναι ένα ανταμοιβή που όλοι θα πρέπει να έχετε κατά νου να προσπαθήσουμε να έχετε κατά νου να καλλιεργήσουμε στη τρόποι ζωής μας. Είναι το θάρρος να έχετε κατά νου να υπερασπιστούμε το άτομο που πιστεύουμε, το θάρρος να έχετε κατά νου να ακολουθούμε τα όνειρά μας και το θάρρος να έχετε κατά νου να κάνουμε τη διάκριση σε αυτόν τον πλανήτη.

III. Μερικά σπουδαία οφέλη θάρρους

Το θάρρος αυτό είναι ένα πολύτιμο καλό πράγμα σχετικά με που πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να πετύχετε τους στόχους σας και να έχετε κατά νου να ζήσετε μια γεμάτη τρόποι ζωής. Ακριβώς εδώ είναι μίλια ένα από τα κρίσιμα πλεονεκτήματα του θάρρους:

• Το θάρρος σας υποστηρίζει να έχετε κατά νου να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις. Όταν αντιμετωπίζετε μια πρόβλημα, το θάρρος σας επιτρέπει να να έχετε κατά νου να αναλάβετε κίνηση και να έχετε κατά νου να προχωρήσετε μπροστά αλλά και όταν είναι μίλια σκληρό.
• Το θάρρος προκάλεσε υποστηρίζει να έχετε κατά νου να πετύχεις τους στόχους σου. Όταν έχετε έναν κατευθυνόμενος προς τη σωστή κατεύθυνση στο σκέψεις σας, το θάρρος σας επιτρέπει να να έχετε κατά νου να ρισκάρετε και να έχετε κατά νου να επιμείνετε μέχρι να έχετε κατά νου να φτάσετε στο κατευθυνόμενος προς τη σωστή κατεύθυνση σας.
• Το θάρρος σας υποστηρίζει να έχετε κατά νου να κάντε σερφ με τους άλλους. Αν καταλήξεις γενναίος, είναι μίλια πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να υπερασπιστείς το άτομο που νομίζεις και να έχετε κατά νου να βοηθήσεις τους άλλους. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε ισχυρές και διαρκείς μέλη της οικογένειας.
• Το θάρρος σας υποστηρίζει να έχετε κατά νου να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική τρόποι ζωής. Όταν είστε θαρραλέοι, είναι μίλια πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να ρισκάρετε και να έχετε κατά νου να δοκιμάσετε πληροφορίες θέματα. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε νέες αναφορές και εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να εμπλουτίσουν τη τρόποι ζωής σας.

IV. Πώς να έχετε κατά νου να αναπτύξετε το θάρρος

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε για να έχετε κατά νου να αναπτύξετε θάρρος στη τρόποι ζωής σας. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Αντιμετωπίστε τους φόβους σας κατά φρύδι. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε κατά νου να ξεπεράσεις έναν φόβο είναι μίλια να έχετε κατά νου να τον αντιμετωπίσεις κατά φρύδι. Όταν αντιμετωπίζετε τους φόβους σας, μαθαίνετε ότι δεν φαίνεται να είναι τόσο ισχυροί όσο νομίζατε ότι έγινε.
• Πάρτε ρίσκα. Το να έχετε κατά νου να βγείτε μέσω τη ζώνη άνεσής σας και να έχετε κατά νου να ρισκάρετε είναι μίλια ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για να έχετε κατά νου να αποκτήσετε θάρρος. Όταν ρισκάρεις, μαθαίνεις ότι είσαι σε θέση για πια μέσω όσα νόμιζες ότι ήσουν.
• Βάλτε στόχους και προκαλέστε τον εαυτό σας. Το να έχετε κατά νου να θέτεις στόχους και να έχετε κατά νου να προκαλείς τον εαυτό σου είναι μίλια ένας άλλος ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για να έχετε κατά νου να αποκτήσεις θάρρος. Όταν τοποθετείς στόχους και τους πετυχαίνεις, μαθαίνεις ότι θα να έχετε κατά νου να πετύχεις οτιδήποτε άλλο βάλεις στο σκέψεις σου.
• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους. Οι γονείς με τους οποίους περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να έχουν μεγάλη επιπτώσεις στο θάρρος σας. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους που θα μπορείς σας υποστηρίξουν και θα μπορείς σας ενθαρρύνουν να έχετε κατά νου να είστε θαρραλέοι.
• Εξασκηθείτε στη θετική αυτοομιλία. Ο καλύτερος τρόπος που μιλάτε στον εαυτό σας έχει μεγάλο αντίκτυπο απότιση τιμής σε αυτοεκτίμηση και το θάρρος σας. Εξασκηθείτε στη θετική αυτοομιλία και επικεντρωθείτε στα δυνατά σας ζητήματα.

V. Θαρραλείς άλλοι άνθρωποι απότιση τιμής σε ιστορικό παρελθόν

Υπάρχουν πολυάριθμοι θαρραλέοι άλλοι άνθρωποι απότιση τιμής σε ιστορικό παρελθόν που έχουν διακινδυνεύσει τη τρόποι ζωής τους για να έχετε κατά νου να αγωνιστούν για αυτό στο οποίο υποψιάζονται. Μερικοί μέσω αυτούς τους ανθρώπους περιέχουν:

* Μαχάτμα Γκάντι: Ο Γκάντι ηγήθηκε του κινήματος ανεξαρτησίας της Ινδίας με τη χρήση μη βίαιης αντίστασης. Του απονεμήθηκε το Νόμπελ Ειρήνης το 1948.
* Νέλσον Μαντέλα: Ο Μαντέλα έγινε Νοτιοαφρικανός επαναστάτης κατά του απαρτχάιντ, φιλάει μωρά αρχηγός και φιλάνθρωπος. Γίνεται ο υψηλός μαύρος πρόεδρος της Νότιας Αφρικής μέσω το 1994 έως το 1999. Του απονεμήθηκε το Νόμπελ Ειρήνης το 1993.
* Μάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ: Ο Κινγκ έγινε Αμερικανός βαπτιστής υπουργός και ακτιβιστής που ήταν ο πιο προφανής σύμβουλος και αρχηγός στο κίνημα για τα πολιτικά δικαιώματα μέσω το δεκαεννέα έως τη ανθρωποκτονία του το 1968. Του απονεμήθηκε το Νόμπελ Ειρήνης το 1964.
* Malala Yousafzai: Ο Yousafzai είναι μίλια Πακιστανός ακτιβίστρια για την προπόνηση των κυριών και η νεότερη κάτοχος του βραβείου Νόμπελ. Πυροβολήθηκε στο μαντίλα μέσω τους Ταλιμπάν το 2012 ως αποτέλεσμα τάχθηκε υπέρ της καθοδήγησης των γυναικών. Συνέχισε έτσι να έχετε κατά νου να μιλάει θρασύτατα για τα δικαιώματα των γυναικών και των κυριών σε όλο τον κόσμο.
* Εκείνα είναι μίλια μόνο μερικά απλώς παραδείγματα μέσω τους πολλούς θαρραλέους ανθρώπους που έχουν κάνει τη διάκριση σε αυτόν τον πλανήτη. Οι κριτικές τους αντιπροσωπεύουν έμπνευση για όλους μας και μας υπενθυμίζουν ότι και εμείς θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να κάνουμε τη διάκριση, όσο μικρή κι αν είναι.

VI. Θαρραλέα πράξεις απότιση τιμής σε καθημερινή τρόποι ζωής

Θαρραλέα πράξεις μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βρεθούν απότιση τιμής σε καθημερινή τρόποι ζωής, μέσω τις μικρές πράξεις καλοσύνης που κάνουμε για τους άλλους μέχρι τις μεγαλύτερες πράξεις ηρωισμού που βλέπουμε στις ειδήσεις. Ακολουθούν μόνο μερικά παραδείγματα θαρραλέων πράξεων που έχουν γίνει μέσω απλούς ανθρώπους:

• Μια κυρία που εμποδίζει το αυτοκίνητό της για να έχετε κατά νου να βοηθήσει έναν αποκλεισμένο οδηγό απότιση τιμής σε κράσπεδο του δρόμου.
• Ένα νήπιο που στέκεται απέναντι προκάλεσε έναν νταή για να έχετε κατά νου να υπερασπιστεί ένα κάποιο άλλο μωρό.
• Ένας στρατιώτης που ρισκάρει τη τρόποι ζωής του για να έχετε κατά νου να σώσει έναν συνάδελφό του στη αγώνας.
• Ένας πυροσβέστης που τρέχει σε τουλάχιστον ένα φλεγόμενο κατασκευή για να έχετε κατά νου να σώσει ένα παγιδευμένο πάσχων.

Εκείνα είναι απλώς μόνο μερικά παραδείγματα μέσω τις πολλές θαρραλέες πράξεις που εκτελούνται μέσω τους ανθρώπους σε τακτική βάση. Αυτές οι πράξεις κάνουν τη διάκριση σε αυτόν τον πλανήτη και δείχνουν ότι το θάρρος απέτυχε εννοείται απλώς για λίγους εκλεκτούς.

VII. Ξεπερνώντας τον φόβο και τα περιορισμοί

Η ανησυχία αυτό είναι ένα φυτικό συναίσθημα που πρόκειται να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσει να έχετε κατά νου να μείνουμε ασφαλείς μέσω τον κίνδυνο. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να μας εμποδίσει να έχετε κατά νου να κυνηγήσουμε τους στόχους και τα όνειρά μας. Αν χρειάζεστε να έχετε κατά νου να είστε πιο θαρραλέοι, θα πρέπει να έχετε κατά νου να μάθετε τον τρόπο να έχετε κατά νου να ξεπερνάτε τους φόβους σας.

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε για να έχετε κατά νου να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Το ένα είναι μίλια να έχετε κατά νου να τους αντιμετωπίσεις κατάματα. Όταν αντιμετωπίζετε τους φόβους σας, μαθαίνετε ότι δεν φαίνεται να είναι τόσο ισχυροί όσο νομίζατε ότι έγινε. Ένα κάποιο άλλο είναι μίλια να έχετε κατά νου να μιλήσετε για τους φόβους σας με κάποιον που σκεφτείτε το. Το να έχετε κατά νου να μιλάτε για τους φόβους σας πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να τους επεξεργαστείτε και να έχετε κατά νου να τους ρίξτε μια ματιά στο με νέο πρίσμα.

Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να ξεπεράσετε τους φόβους σας εκθέτοντας τον εαυτό σας προοδευτικά προκάλεσε αυτούς. Ως παράδειγμα, αν φοβάστε τα ύψη, θα μπορείς μπορούσατε να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε πηγαίνοντας σε τουλάχιστον ένα ψηλό κατασκευή και ρίχνοντας μια ματιά στο σε εξωτερικούς χώρους μέσω το παράθυρο. Καθώς αισθάνεστε πιο χαλαρός με τα ύψη, θα μπορείς μπορούσατε να έχετε κατά νου να αρχίσετε να έχετε κατά νου να ανεβαίνετε όλο και πιο ψηλά.

Το να έχετε κατά νου να ξεπεράσεις τους φόβους σου απαιτεί χρόνο και ενέργεια, ωστόσο είναι μίλια εφικτό. Σε περίπτωση που είσαι επίμονος, θα μπορείς μπορέσεις σε κάθε περίπτωση να έχετε κατά νου να ξεπεράσεις τους φόβους σου και να έχετε κατά νου να πετύχεις τους στόχους σου.

Η δυνατότητα της θετικής σκέψης

Η θετική ιδέα αυτό είναι ένα στερεό λογισμικό που πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να ξεπεράσετε τον φόβο και τα περιορισμοί. Όταν σκέφτεστε αναμφίβολα, είναι μίλια πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να πιστεύετε στον εαυτό σας και απότιση τιμής σε ικανότητά σας να έχετε κατά νου να πετύχετε τους στόχους σας. Επιπλέον είναι πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να ρίξτε μια ματιά στο το σπουδαίο προκάλεσε κάθε στάση και να έχετε κατά νου να εντοπίστε απαντήσεις προκάλεσε αποτυχίες.

Υπάρχουν πολυάριθμοι τεχνικές εξάσκησης της θετικής σκέψης. Μια τεχνική είναι μίλια να έχετε κατά νου να κρατάτε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Σε καθημερινή βάση, γράψτε 3 θέματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να εστιάσετε στις θετικοί παράγοντες της ζωής σας και να έχετε κατά νου να εκτιμήσετε τα σπουδαία πράγματα που έχετε.

Ένας άλλος ένας προσέγγιση για να έχετε κατά νου να εξασκήσετε τη θετική ιδέα είναι μίλια να έχετε κατά νου να οραματιστείτε τους στόχους σας. Κλείστε τα μάτια σας και απεικονίστε τον εαυτό σας να έχετε κατά νου να πετυχαίνει τους στόχους σας. Δες τον εαυτό σου να έχετε κατά νου να κάνει βήματα εναντίον τους στόχους σου και να έχετε κατά νου να ξεπερνά τα περιορισμοί που φτάνουν στο δρόμο σου. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι και συγκεντρωμένοι στους στόχους σας.

Φινίρισμα, περιβάλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους. Τα λαοί με τα οποία περνάτε χρόνο μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να έχουν μεγάλο αντίκτυπο απότιση τιμής σε άποψη σας για τη τρόποι ζωής. Φροντίστε να έχετε κατά νου να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με λαοί που μπορεί να είναι υποστηρικτικά και ενθαρρυντικά. Αυτοί οι ηλικιωμένοι θα μπορείς σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να παραμείνετε θετικοί και να έχετε κατά νου να πιστέψετε στον εαυτό σας.

IX. Η σημασία της ανθεκτικότητας

Η στιβαρότητα είναι μίλια η δυνατότητα ανάκαμψης μέσω αναποδιές και απαιτητικές καταστάσεις. Είναι μίλια θεμελιώδης θέμα επιτυχίας, τόσο απότιση τιμής σε προσωπική τρόποι ζωής όσο και στα επαγγελματικά. Όταν αντιμετωπίζουμε απαιτητικές καταστάσεις, έχουμε τώρα δύο εναλλακτικές λύσεις: θα μπορέσουμε είτε ή όχι να έχετε κατά νου να τα παρατήσουμε είτε ή όχι να έχετε κατά νου να συνεχίσουμε. Στιβαρότητα είναι μίλια η δυνατότητα να έχετε κατά νου να επιλέγεις το δεύτερο.

Οι ανθεκτικοί άλλοι άνθρωποι δεν φαίνεται να είναι απρόσβλητοι προκάλεσε οπισθοδρομήσεις. Βιώνουν τις ίδιες απαιτητικές καταστάσεις με όλους τους άλλους. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι σε θέση να αναπηδήσουν μέσω αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις και να έχετε κατά νου να μάθουν μέσω αυτές. Μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να δουν το δυναμικό για προκάλεσε κάθε πρόβλημα και μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να χρησιμοποιήσουν αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις για να έχετε κατά νου να γίνουν πιο δυνατοί.

Υπάρχουν πολλά θέματα που θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να κάνουμε για να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε στιβαρότητα. Ένα πολύ ισχυρό παράγοντας είναι μίλια να έχετε κατά νου να έχετε μια θετική κατάσταση. Όταν αντιμετωπίζουμε απαιτητικές καταστάσεις, είναι απλό να έχετε κατά νου να αποθαρρυνόμαστε. Από την άλλη πλευρά, εάν μπορέσουμε να έχετε κατά νου να διατηρήσουμε μια θετική κατάσταση, θα μπορείς είναι μίλια πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να ξεπεράσουμε την πρόβλημα.

Ένα κάποιο άλλο σημαντικό παράγοντας είναι μίλια να έχετε κατά νου να έχετε ένα ηχηρό gadget υποστήριξης. Όταν διανύουμε μια δύσκολη περίοδο, θα χρειαστεί να έχουμε τώρα ανθρώπους στους οποίους θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να βασιστούμε για βοήθεια. Αυτοί οι ηλικιωμένοι μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να δούμε το φως του ήλιου τελικά του τούνελ και μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να παραμείνουμε παρακινημένοι.

Φινίρισμα, θα χρειαστεί να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Αν απέτυχε πιστεύουμε στον εαυτό μας, τότε κανένας άνθρωπος άλλος ένας απέτυχε θα μπορείς το κάνει. Είναι σημαντικό να να έχετε κατά νου να έχουμε τώρα την αυτοεκτίμηση για να έχετε κατά νου να όλοι ξέρουμε ότι θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να ξεπεράσουμε κάθε πρόβλημα που συναντάμε.

Η στιβαρότητα αυτό είναι ένα στερεό λογισμικό που πρόκειται να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσει να έχετε κατά νου να πετύχουμε τους στόχους μας. Όταν είμαστε ανθεκτικοί, είμαστε ικανός να έχετε κατά νου να ξεπεράσουμε κάθε πρόβλημα που πλησιάζοντας στο δρόμο μας. Θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να αναπηδήσουμε μέσω τις αναποδιές και θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να μάθουμε μέσω τα σφάλματα μας. Θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να δούμε το δυναμικό για προκάλεσε κάθε πρόβλημα και θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις για να έχετε κατά νου να γίνουμε πιο δυνατοί.

Εάν θα θέλατε να έχετε κατά νου να είστε επιτυχημένοι στη τρόποι ζωής, τότε θα πρέπει να έχετε κατά νου να αναπτύξετε στιβαρότητα. Η στιβαρότητα είναι μίλια η δυνατότητα ανάκαμψης μέσω αναποδιές και απαιτητικές καταστάσεις. Είναι μίλια η δυνατότητα να έχετε κατά νου να εντοπίζεις το δυναμικό για προκάλεσε κάθε πρόβλημα και να έχετε κατά νου να απασχολείς αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις για να έχετε κατά νου να γίνεις πιο νοητός.

Ε: Τι είναι το θάρρος;

Α: Θάρρος είναι μίλια η δυνατότητα να έχετε κατά νου να αντιμετωπίζεις τον φόβο, τον κίνδυνο ή τη δίλημμα με έξω να έχετε κατά νου να τα παρατάς.

Ε: Ποια είναι μίλια μερικά σπουδαία οφέλη θάρρους;

Α: Το θάρρος πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε προσωπική επέκταση, καλή τύχη και ευτυχία.

Ε: Πώς θα το κάνω να έχετε κατά νου να αναπτύξω θάρρος;

Α: Υπάρχουν πολυάριθμοι τεχνικές για να έχετε κατά νου να αναπτύξετε θάρρος, συμπεριλαμβανομένης της αντιμετώπισης των φόβων σας, της ανάληψης κινδύνων και της άσκησης θετικής αυτοομιλίας.